これからスポーツジムに通おうと思ってる人も多いだろう。
第一関門は「ジム選び」だ。このジム選びが大変で、知識0では到底良いスポーツジムに出会えることはできない。最もおすすめな方法は、近所の気になる全てのスポーツジムに見学に行くことだ。見学に行ってトレーニングしている人の年齢層やマナー、置いてあるマシンの質や数、人の多さなどをチェックして決めることが好ましい。
目次
スポーツジム見学のチェックポイント
・客層や年齢層：年寄りやキッズがいるとトレーニング中に危険要素やストレスになる
・スタッフの質：トレーニング経験のないスタッフや知識不足のトレーナーは役に立たない
・マナーの良し悪し：ずっと同じマシンを占領していたり、インターバル中にスマホをいじって、陣取っているような輩はいないかどうか
・マシンの質と数：手入れされていないマシンがないか、同じ部位をトレーニングするマシンが複数台あるか
・人の多さ：マシンを使うのに順番待ちをするような人の多いジムではストレスが溜まる
最低でもこれぐらいはチェックしておきたい。
これらが全てクリアできているのがゴールドジムだ。決してゴールドジムを贔屓しているのではなく、ゴールドジムがそのような理想のフィットネスクラブを目指した結果であることは間違いない。
ゴールドジムのイメージ
イメージ
ムキムキマッチョのガチ勢の巣窟で、初心者が行けるようなスポーツジムではない。
現実
1時間に1回初心者トレーニング説明会を開催しており、新規の会員もマシンがちゃんと使えるように手取り足取り教えてもらえる。それだけでなく、トレーニング説明付きでメニューも作成してもらえる。
ゴールドジムの魅力
みんな本気で自分の身体と向き合っている
みんながストイックに一生懸命トレーニングをして、自分の身体と向き合っている。だから、自分も本気で身体に向き合える。鏡をみてポージングしていても恥ずかしくないし、自分の筋肉や身体をチェックしていることなんて男女問わず日常茶飯事の環境だ。
スタッフの質が素晴らしい
ゴールドジムではトレーナーも服の色によってレベル差がある。一定の基準をクリアしないとゴールドジムでトレーナーになれないのだ。トレーナーもとても高い水準の知識を持っている。それだけでなく、休憩中や休みの日にはトレーニングをしているのもよく目にする。
何より驚いたのが、受付にいるお姉さんたちもトレーニングをしていることだ。他のスポーツジムではあり得ない光景だと思う。しかも、受付のお姉さんも海外研修などに行っているのだ。非常に高い社員教育をしている。
マナーが良い
ゴールドジムではマナーの良い人が多い。例えば、更衣室内スマホいじり禁止、マシンのインターバル中もスマホいじり禁止、トレーニング中の声出し禁止など他人の迷惑になることは全て禁止している。禁止事項をしている人に対しては誰でも容赦なくスタッフからの注意が入る。
だから、皆が気持ちよくスポーツジムを利用することができるのだ。
マシンの質と数
ゴールドジムではマシンが非常に充実しており、マシンを使うために順番待ちするということは皆無だ。たとえば、同じ部位を鍛えるマシンも同じマシンが並んでいるのではなく、3−4台違うメーカーのものが置いてあったりする。また、トレーナーが厳しい目で常に調整をしており安全にも抜かりがない。
僕の家の近所になるル○サンスというスポーツジムはお年寄りが多く、スタッフもデブ、ランニングマシンを使うためにホワイトボードに名前を書いて順番待ち、常連のマッチョがベンチを陣取っているような状況だ。ゴールドジムではこんな光景は絶対にありえない。
初心者にもおすすめしたいゴールドジム
上記のようにゴールドジムはすごく魅力的なフィットネスクラブだ。本気でボディメイクするなら絶対にゴールドジムをおすすめしたい。
特にトレーニング初心者にこそゴールドジムに行ってほしい。マシンの使い方やメニューがわからなくなってジムに通わなくなるなんていうことも少ないと思うし、モチベーションも続くはずだ。
女性はマッチョなイケメンを見るのが目の保養になるし、男性はスタイルの良い女性が目の保養になるｗそれも一つの魅力だと思う。
